Polštáře na paměťové pěny různých výšek jsou vhodné pro různé polohy na spaní a lidi. Zde jsou vhodné lidi a doporučení pro každou výšku polštáře:
1. Polštář s nízkou výškou (asi 8-10 cm)
Vhodní lidé:
Vhodné pro pražce na zádech: Vhodné pro lidi, kteří rádi spí na zádech a mohou udržovat přirozené zakřivení krku a páteře.
Děti: Obecně řečeno, dětské krky a ramena jsou relativně malé a polštáře s nízkou výškou mohou poskytnout vhodnou podporu.
Výhody:
Snižte tlak krku a jsou vhodné pro lidi s citlivou krční páteří.
2. polštář střední výšky (asi 10-12 cm)
Vhodné pro lidi:
Boční pražce: Vhodné pro boční pražce, mohou naplnit prostor mezi ramenem a hlavou a udržet krk a páteř zarovnán.
Smíšené pražce: Pokud během noci změníte polohu na spaní, je výběr polštáře se středně vysokou výškou obvykle vhodný pro různé polohy spací.
Výhody:
Poskytuje dobrou podporu a snižuje tlak na ramena a krk.
3. polštář vysoké výšky (asi 12-15 cm nebo vyšší)
Pro lidi, kteří spí:
Boční pražce: Vhodné pro lidi s širšími rameny nebo většími těly, může účinně podporovat hlavu a udržovat přirozené zakřivení páteře.
Lidé se specifickými problémy s krční páteří: Někteří lidé mohou potřebovat vyšší polštář, aby zmírnili tlak krku, zejména lidé s krční spondylózou.
Pros:
Poskytuje další výšku a podporu, vhodné pro lidi, kteří potřebují udržovat polohu krku.
Shrnutí
Výběr výšky polštáře paměťové pěny, která vyhovuje vaší poloze a vlastnosti těla, může výrazně zlepšit kvalitu spánku a zdraví krku. Pokud máte jiné otázky nebo potřebujete další radu, dejte mi prosím vědět!
